Cvičení pro ženy

Jsem certifikovaná instruktorka kondičního cvičení a posilování.

Cvičíme například na podložkách, gymnastických míčích a na overballech.

Některé pojišťovny na cvičení přispívají.



  • je velmi vhodné pro podpoření návratu kondice
  • podporuje celkové posílení a správné držení těla

  • aktivuje svalové dno pánevní
  • zmírňuje bolesti zad a pohybového aparátu
  • pomáhá zajistit celkovou fyzickou kondici a pozitivně ovlivňuje psychiku

  • cvičení je vhodné pro všechny ženy, nejen po porodu::))

Formy cvičení:

  • skupinové cvičení - pro max. 3 ženy
  • individuální cvičení

Průběh lekce:

  • úvodní zahřátí
  • kondiční část (uvolňující, protahovací a posilující cviky)
  • závěrečné uklidnění, relaxace


Cvičíme například na podložkách, gymnastických míčích a na overballech.

Kdy:

  • od 17:00 do 18:00 hodin
  • dle dohody


Co si vzít se sebou:

  • pohodlné oblečení vhodné pro cvičení, ručník, pití a dobrou náladu ::))
  • většinou cvičíme bosky
  • ... a třeba banán po cvičení ::))

Cena lekce:

  • skupinové cvičení 100,- Kč / lekce
  • možnost individuální cvičení

Více informací upřesním na dotaz.


Těším se na Vás!

Kontaktní formulář

Femina centrum Zlín