Cvičení pro ženy


Kurz cvičení pro ženy nejen po porodu.

Jsem certifikovaná instruktorka kondičního cvičení a posilování.

Zdravotní pojišťovny přispívají ženám na kurz cvičení. Vystavuji doklad pro pojišťovnu.


Výhody kondičního cvičení:


  • je velmi vhodné pro podpoření návratu kondice nejen po porodu
  • podporuje celkové posílení a správné držení těla

  • aktivuje svalové dno pánevní
  • zmírňuje bolesti zad a pohybového aparátu
  • pomáhá zajistit celkovou fyzickou kondici a pozitivně ovlivňuje psychiku

  • cvičení je vhodné pro všechny ženy, jakkoliv dlouho po porodu::))

Průběh lekce:

  • úvodní zahřátí
  • kondiční část (uvolňující, protahovací a posilující cviky)
  • závěrečné uklidnění, relaxace


Cvičíme například na podložkách, gymnastických míčích a na overballech.

Kdy:


  • úterý 14:30 - 15:30 hodin NAPLNĚNO
  • středa 9:30 - 10:30 hodin
  • nebo aktuálně dle dohody::))

Co si vzít se sebou:


  • pohodlné oblečení vhodné pro cvičení, ručník, pití a dobrou náladu ::))
  • většinou cvičíme bosky
  • ... a třeba banán po cvičení ::))

Cena lekce:

  • skupinové cvičení 150,- Kč / lekce
  • kurz skupinového cvičení 10 lekcí / 1.300,- Kč
  • individuální cvičení 250,- Kč / lekce
  • kurz individuálního cvičení 10 lekcí / 2.300,- Kč

Skupinové cvičení - cvičíme v malé uzavřené skupince (max. 3 ženy).

Více informací upřesním na dotaz.


Těším se na Vás!

Kontaktní formulář

Femina centrum Zlín